Записаться на первое пробное бесплатное занятие

Аэробика

Аэробика – это движения под музыку, стимулирующее работу сердечно – сосудистой и дыхательной системы и при желании меняющее фигуру.

Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.

Разновидностью оздоровительной аэробики является танцевальная аэробика, в основе которой лежат различные танцевальные направления. Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движение и музыка, соответствующие определенному стилю танца. Тренировки проводятся в режиме средней и высокой интенсивности, оказывая положительное воздействие на сердечно - сосудистую систему.

Специфические танцевальные движения способствуют развитию пластики и координационных способностей, способствуют снижению лишнего веса.